Boksen en Yin

Balans tussen Yang en Yin

Ervaar de kracht van beweging en de rust van ontspanning in deze vernieuwde workshop, waarin je leert hoe je de energieke Yang-kant en de kalmerende Yin-kant van jezelf in balans kunt brengen. Deze unieke combinatie van boksen en yin yoga zorgt voor een diepe verbinding tussen lichaam en geest.

Wat kun je verwachten?

Boxen (Yang)
We beginnen met een dynamische bokssessie waarin je je energie kwijt kunt en volledig kunt afstomen. Door middel van krachtige boksbewegingen werk je aan je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Het boksen helpt je om stress los te laten en je focus te vergroten. Deze Yang-activiteit is energiek en actiegericht, een perfecte manier om spanning af te bouwen.

Yin Yoga (Yin)
Na de intensiteit van het boksen brengen we je lichaam en geest tot rust met yin yoga. Tijdens deze kalmerende sessie neem je de tijd voor diepe stretch- en ontspanningsoefeningen, waarbij je langere tijd in houdingen blijft. Yin yoga helpt je te verzachten, je ademhaling te verdiepen en spanningen los te laten. Het is de perfecte tegenhanger van de actie in het boksen, waarmee je je lichaam in een staat van diepe ontspanning brengt.

Waarom deelnemen?

• Balans tussen actie en rust: Leer hoe je zowel je actieve als ontspannen kant kunt versterken.
• Stress loslaten: Stoom af tijdens het boksen en kom volledig tot rust met yin yoga.
• Fysieke en mentale groei: Werk aan kracht en conditie, terwijl je ook je flexibiliteit en innerlijke rust bevordert.
• Voor iedereen toegankelijk: Of je nu beginner of gevorderde bent, deze workshop is geschikt voor elk niveau.