Kids & Ouder Yoga

Spelenderwijs bewegen, ontspannen en verbinden

Samen bewegen, ontdekken, lachen en tot rust komen. Tijdens Mini Kids & Ouder Yoga beleven jij en je kind een fijne ochtend waarin aandacht, plezier en verbinding centraal staan.

Yoga voor de allerkleinsten

Bij Mini Kids & Ouder Yoga draait het niet om stilzitten of het perfect uitvoeren van een yogahouding. We sluiten juist aan bij de natuurlijke nieuwsgierigheid en energie van jonge kinderen.

Tijdens de workshop wisselen actieve oefeningen en rustige momenten elkaar af. We bewegen, spelen, luisteren, voelen en ontdekken. Helemaal in het tempo van je kind.

Met fantasierijke yogahoudingen, dierenyoga, muziek en kleine verhaaltjes worden kinderen uitgenodigd om op een speelse manier nieuwe bewegingen te ontdekken. Ook doen we eenvoudige ademspelletjes en activiteiten waarbij de zintuigen centraal staan.

Zo wordt yoga iets wat vooral heel leuk voelt, terwijl je kind ondertussen steeds meer leert over het eigen lichaam.

Samen zijn met échte aandacht

In het dagelijks leven zijn er vaak genoeg prikkels. Een telefoon, boodschappen, werk, afspraken en alles wat nog even moet.

Tijdens deze workshop mag dat allemaal even naar de achtergrond.

Een uur waarin je bewust samen bent. Waarin je elkaar aankijkt, samen beweegt, plezier maakt en ontspant.

Voor jonge kinderen zijn dit soort momenten ontzettend waardevol. Door jouw volledige aandacht ervaart je kind: je ziet mij, je hoort mij en je bent er voor mij.

Dat geeft een gevoel van veiligheid en vertrouwen en biedt tegelijkertijd een mooie kans om elkaar op een andere manier te ontmoeten.

Wat gaan we doen?

Iedere workshop is afgestemd op de belevingswereld van jonge kinderen. Denk bijvoorbeeld aan:

• speelse yoga en dierenhoudingen
• bewegen op muziek
• kleine fantasieverhalen
• eenvoudige ademspelletjes
• oefeningen rondom voelen, luisteren en ruiken
• samen bewegen met papa, mama of verzorger
• rustige momenten van ontspanning
• vooral heel veel plezier samen

Niets hoeft en alles mag op een speelse manier worden ontdekt.

Wat kan Mini Kids & Ouder Yoga brengen?

Yoga kan jonge kinderen op een natuurlijke manier ondersteunen in hun ontwikkeling. Tijdens de workshop werken we spelenderwijs aan:

Lichaamsbewustzijn
Je kind leert het lichaam en verschillende bewegingen steeds beter kennen.

Motorische ontwikkeling
Door kruipen, strekken, balanceren en verschillende yogahoudingen wordt de motoriek gestimuleerd.

Rust en ontspanning
Naast bewegen ontdekken kinderen ook hoe het voelt om even te vertragen.

Concentratie en aandacht
Korte oefeningen nodigen uit om bewust te kijken, luisteren en voelen.

Zelfvertrouwen en creativiteit
Er is geen goed of fout. Kinderen krijgen alle ruimte om op hun eigen manier mee te doen en te ontdekken.

Emoties leren herkennen
Door stil te staan bij wat je voelt, ontstaat op jonge leeftijd al meer bewustzijn van emoties en behoeften.

En misschien wel het belangrijkste: samen plezier beleven en fijne herinneringen maken.

Een liefdevol moment voor jou en je kind

Mini Kids & Ouder Yoga is een laagdrempelige workshop waarin verbinding vooropstaat.

Je hoeft zelf geen ervaring met yoga te hebben en ook je kind hoeft natuurlijk niets te kunnen. Nieuwsgierigheid en zin om samen iets nieuws te beleven zijn meer dan genoeg.

Trek allebei comfortabele kleding aan waarin jullie makkelijk kunnen bewegen. Wij zorgen voor de rest.