Middagretraite ‘De Kracht van Dankbaarheid’

Middagretraite ‘De Kracht van Dankbaarheid’

‘Constante dankbaarheid is de magische toverstaf waarmee je wonderen creëert in deze wereld.’ – Kalu T. (Tibetaanse meester)

Wil je graag…

… meer vrede, liefde en overvloed te ervaren in je leven?

… oefeningen ontdekken die je hierbij helpen?

… uitdagingen zien als een kans om te groeien en te laten gaan wat je niet meer dient?

… ontdekken wat de helende kracht van dankbaarheid en waardering is?

Voel je welkom bij deze middagretraite!

Tijdens deze middag met Irene Sportel ontdek je Tibetaanse meditaties en oefeningen om meer rust, liefde, energie, gezondheid en blijdschap te ervaren in jezelf. Ontspan vervolgens diep tijdens een helende Yin Yoga sessie. Beleef tot slot een Sound Healing Concert met prachtige klanken en mantra’s die je helpen ontspannen en helen. Tijdens de pauzes zijn we in stilte en zijn er gezonde, heerlijke hapjes en drankjes voor je om van te genieten.

Dankbaarheid

Het thema van deze retraite is ‘De Kracht van Dankbaarheid’. Dankbaarheid is een eigenschap van wat je werkelijk bent, je natuurlijke zelf. Als je je dankbaar voelt, voel je je emotioneel lichter en meer compleet. Als je in een staat van dankbaarheid bent, heelt alles en open je de deur naar mogelijkheden, inspiratie en overvloed.

Tijdens deze retraite krijg je Tibetaanse meditaties en bewuste oefeningen vanuit het hart aangereikt die je helpen je om – in plaats van het alleen mentaal te begrijpen- dankbaarheid en de kracht ervan te gaan voelen en erváren.

Deze oefeningen zijn afkomstig van Tibetaanse meesters en helpen je om, ongeacht de omstandigheden, vrede, liefde en dankbaarheid in jezelf te voelen. Zonder religie, dogma of ergens in te hoeven geloven, zijn deze oefeningen voor iedereen.

Je hebt geen ervaring met meditatie of Yin Yoga nodig om mee te kunnen doen aan de retraite.

Stilte

Tijdens de pauzes van deze middagretraite verblijven we in stilte. Dit houdt in dat je niet met elkaar spreekt. Ook wordt je aangeraden om je telefoon even uit te laten. Zo krijg je de gelegenheid om even helemaal bij jezelf en je ervaringen te zijn en de sessies in alle rust te kunnen laten bezinken, zonder een sociale rol te hoeven spelen. Tijdens de sessies is er wel gelegenheid om je ervaring te delen en je vragen te stellen.

Iets meer over Yin Yoga

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in een zittende of liggende houding bent. De poses creëren diepe stretches en helpen je diep te ontspannen. Het is niet belangrijk hoe het er uitziet wanneer je een houding uitvoert, het gaat erom hoe het voor je voelt. Je wordt door Irene uitgenodigd om te luisteren naar je lichaam, en om de houdingen aan te passen waar nodig.

Iets meer over Sound Healing

Aan het einde van de retraite geniet je van een Sound Healing Concert. Je gaat comfortabel liggen op een mat, dekt jezelf toe met een deken en sluit je ogen. Laat je dragen door de grond onder je en door de klanken van Tibetaanse klankschalen, kristallen klankschalen, gitaar, handpan, framedrum en mantra’s gezongen door Irene. Je laat alles even zijn zoals het is, terwijl je hele systeem een natuurlijke reset krijgt. Irene maakt gebruik van Tibetaanse vormen van sound – en energetische healing die al duizenden jaren worden toegepast om mensen (en ook dieren) terug te brengen naar een staat van harmonie en welzijn. Het helpt je om een lichamelijke, emotionele of mentale uitdaging te helen en de vibraties dringen door tot in alle lagen van je wezen; lichamelijk, mentaal, emotioneel, enzovoort.

Na de sound healing ronden we de retraite samen af en om 18u kun je weer uitvliegen.

Voel je van harte welkom om te ontdekken wat deze helende middag voor je kan betekenen!

Over Irene Sportel

Irene is energetisch therapeut, yogadocente, muzikant en voormalig arts. Na vijf jaar te hebben gewerkt binnen de Westerse geneeskunde besloot ze haar enthousiasme voor natuurlijke vormen van heling te volgen. In 2014 volgde ze een eerste yogadocent training in Australië. Daarnaast kwam ze via José Antonio Manchado in aanraking met een volledig natuurlijke vorm van heling die haar leven veranderde: Rigpa Energetic Healing, meer dan 1000 jaar oud en afkomstig uit Tibet.

Irene werkt sindsdien als yogadocent en geeft energetische healing sessies. Daarnaast geeft ze Sound Healing Concerten, stilteretraites en meditatie workshops en helpt ze zichzelf en anderen op een lichte manier om meer innerlijke vrede, liefde, plezier en gezondheid te ervaren. Haar grote passie is muziek en de helende kracht van klank en in 2018 bracht ze haar eerste EP ‘Sound of Life’ uit, die te vinden is op Spotify. Voor meer informatie over haar werk kun je een kijkje nemen op www.houseofpeace.nl.