Coaching
Personal Coaching
Professionele begeleiding bij persoonlijke en duurzame transformatieprocessen op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Een duurzame transformatie naar je ZELF begint hier.
Coaching is een diepgaand proces van zelfonderzoek en persoonlijke ontwikkeling. Het draait om vragen als: wat kan ik leren van terugkerende situaties in mijn leven? Welke gedrags en denkpatronen horen daarbij? Waarom houd ik deze patronen, vaak onbewust, in stand? Wat zijn mijn interne saboteurs en rampscenario’s?
Samen met systemisch en lichaamsgericht coach Anita Tamming onderzoek je de kern van jouw coachvraag en werk je aan het creëren van wezenlijke beweging. Het doel van dit traject is een blijvend effect op alle niveaus van je leven: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Zowel in vaardigheden als op identiteitsniveau. Dit leidt tot meer effectiviteit, innerlijke balans en gezondheid, en tot het vermogen om je talenten volledig te benutten.
Hoe je jezelf aanstuurt, bepaalt hoe je je omgeving aanstuurt.
Lichaamsgericht en systemisch
Misschien herken je dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt en dat dit je vrijheid en potentieel belemmert.
Misschien ervaar je (onverklaarbare) gevoelens van twijfel, ontevredenheid of somberheid zonder duidelijke oorzaak. Of je loopt vast in je werk of relatie en weet dat er meer in je zit dan er nu uitkomt.
Ook fysieke of stress en traumagerelateerde klachten kunnen een ingang zijn. Het lichaam liegt niet en laat vaak zien wat op een dieper niveau om aandacht vraagt.
Veel mensen stappen in dit traject met het verlangen om hun eigen pad te bewandelen in plaats van het pad dat hen is voorgeleefd. De uitkomst is steeds weer dat zij meer zichzelf worden en hun volledige potentieel benutten, zowel privé als professioneel.
Het traject
Elke vorm van personal coaching is volledig persoonlijk en op maat gemaakt. Er is geen standaard programma en geen vast aantal sessies dat voor iedereen geldt. Samen stemmen we af wat jij nodig hebt, in intensiteit, frequentie en duur. Gemiddeld bestaat een traject uit vijf tot zeven sessies, maar dit is altijd afhankelijk van jouw vraag en proces.
Verkenningsgesprek
Het traject start met een kosteloos verkenningsgesprek, online met Anita. In dit gesprek bespreken we waar je nu staat, wat je verlangen is en onderzoeken we de kern van je coachvraag. Ook kijken we welke vorm van begeleiding het beste bij je past. Een veilige bedding en wederzijdse afstemming vormen de basis voor diepgaand werk.…
Intake
De intake is een intensieve en verdiepende sessie waarin we direct naar de kern gaan. Hier start het echte proces.
De oorsprong van een coachvraag ligt vrijwel altijd in de familie dynamiek of in het taaksysteem van werk en verantwoordelijkheid. Door middel van systemisch werk wordt zichtbaar wat tot dan toe onbewust invloed had. Wat verborgen was, krijgt een plek. Dit geeft helderheid, richting en ruimte.
Vervolg sessies
In de vervolgsessies werken we vanuit het Multi Dimensionaal Systeem© – een integrale benadering waarin alle lagen van jouw Zijn worden betrokken. Niet alleen wat je denkt, maar ook wat je voelt, wat je lichaam aangeeft en wat zich op een dieper, vaak onbewust niveau afspeelt. Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel worden met elkaar verbonden, zodat er een werkelijk duurzame beweging kan ontstaan.
In dit proces speelt het lichaam een centrale rol. Waar het hoofd vaak verhalen vertelt die gekleurd zijn door oude patronen, verwachtingen of wensdenken, geeft het lichaam een eerlijk en direct antwoord. Het liegt niet. Door middel van lichaamsbewustwording en ervaringsgerichte oefeningen word je uitgenodigd om weer te luisteren naar deze pure signalen. Je maakt contact met diepere lagen in jezelf en ervaart van binnenuit wat gezien, gevoeld of losgelaten wil worden.
De begeleiding is niet alleen gericht op inzicht, maar vooral op ervaring. Anita werkt met oefeningen die je helpen om uit je hoofd te komen en in je lichaam te zakken. Daar, in die directe beleving, ontstaat ruimte voor nieuwe antwoorden en echte verandering.
Daarnaast wordt er systemisch gewerkt. Anita neemt hierin een unieke positie in: naast haar rol als coach zet zij zichzelf ook in als representant binnen het systeem. Hierdoor wordt de wijsheid van het systemisch veld zichtbaar en voelbaar. Wat zich vaak onbewust afspeelt – in familielijnen, relaties of andere systemen – krijgt een plek in het hier en nu. Dit brengt beweging op een diep niveau, voorbij het alleen begrijpen met je hoofd.
In de sessies wordt gebruikgemaakt van verschillende methodieken die elkaar versterken, zoals NLP, PSYCH-K®, systemisch werk en familieopstellingen, en lichaamsgerichte interventies zoals TRE® (Tension Releasing Exercises), ontwikkeld door David Berceli.
De essentie van deze manier van werken is helder: niet eindeloos praten, maar leren luisteren. Luisteren naar de intelligentie van je lichaam. Luisteren naar het systeem waar je onderdeel van bent. En van daaruit ruimte maken voor beweging, bewustwording en verandering die klopt – van binnenuit.
Evaluatie en integratie
Een belangrijk onderdeel van het traject is de evaluatie. In het laatste gesprek onderzoeken we wat in beweging is gekomen en wat daadwerkelijk in balans is gebracht. Soms vindt rond de zesde of zevende sessie een extra evaluatiemoment plaats, later in het proces, zodat dat wat is ingezet de tijd krijgt om te integreren en duurzaam verankerd wordt in je dagelijks leven.
Personal coaching is geen vast omlijnd traject, maar een zorgvuldig afgestemde reis naar binnen. Jij bepaalt samen met Anita wat nodig is. Alles wordt afgestemd op jouw tempo, jouw vraag en jouw verlangen.
tekst
– persoon
tekst
– persoon
Klaar om de beweging naar jezelf te maken?
Plan een kosteloos verkenningsgesprek en ontdek wat dit traject voor jou kan betekenen.
Op de agenda
De Leider ben je Zelf Workshop – Je levensmissie als richtinggever
Sound Journey
Tantrische reis voor koppels
