Hart Chakra Flow

Een liefdevolle yoga flow

In een wereld die vaak draait om doen, presteren en doorgaan, is het soms lastig om echt te voelen. De Hart Chakra Flow nodigt je uit om terug te keren naar je lichaam, je adem en vooral je hart. Deze zachte, maar krachtige yogales brengt je in contact met jezelf op een dieper niveau, en laat je ervaren hoe ademhaling, beweging en gevoel op een natuurlijke, vloeiende manier samenkomen.

Deze les is geïnspireerd op de energie van het hartchakra (Anahata), het centrum van liefde, compassie en verbinding. Wanneer dit energiepunt in balans is, voel je je open, verbonden en in harmonie met jezelf en je omgeving. In deze practice werk je met bewuste, dynamische houdingen die de borst openen, spanning loslaten en je energie laten stromen. Je creëert ruimte, in je lijf, in je hoofd en in je hart.

De Hart Chakra Flow is geen prestatiegerichte yogales. Het is een uitnodiging om te verzachten, te openen en te ontvangen. Je mag bewegen zoals jij het nodig hebt, met aandacht en liefde voor je eigen proces.

Laat je adem je gids zijn. Laat je hart je openen. Laat je lichaam weer stromen.

Doe mee met de les en ontdek hoe het voelt om echt thuis te komen in je hart.