Strong Flow Vinyasa Yoga

Ontdek Strong Flow Lessen

In Vinyasa Yoga ligt de focus op synchronisatie van adem en beweging. De adem is leidend.

Door middel van de adem worden de poses met elkaar verbonden in een doorgaande vloeiende beweging. We creëren in deze les een krachtige Flow, een meditatie in beweging. Zo komt de adem diep in je cellen en weefsels terecht. Je adem is niet alleen de drager van zuurstof, maar ook van prana, levensenergie! Adem gecombineerd met beweging en het activeren van je core leidt tot een diepe ontgifting van je lichaam en geest!

Je werkt aan het verbeteren van je kracht, flexibiliteit, conditie, balans en concentratie. Je beoefent staande en zittende houdingen, voorover- en achterover buigingen, alsmede zijwaartse buigingen, twists, inversies (omgekeerde houdingen zoals hoofdstand en handstand), en balansposes.