Mindful Hatha Yoga

Ontdek Mindful Hatha Yoga

Mindful Hatha Yoga combineert yogahoudingen en bewegingen met meditatietechnieken. Met milde nieuwsgierige aandacht richten we ons op wat je waarneemt tijdens het beoefenen, zowel lichaamsbewust als emotioneel en mentaal. De manier om niet alleen in je hoofd te zitten, maar gewaar te zijn van je lichaam als geheel. Van de doe-modus naar de Zijn-modus.
Je binnenwereld beïnvloedt je vaak meer dan je lief is. Tijdens deze les leer je dit ‘geluid’ te laten en in stilte aanwezig te blijven in je lichaam. Hierdoor verval je niet in je conditioneerde denk- en doenpatronen en opent zich een ruimte van vrijheid en zelf-heling.

Ook leer je jezelf met mildheid te benaderen, ongemakkelijke situaties (stress, emoties, pijn) op te merken en rust, ruimte te creëren. Wie aan Mindful Yoga doet zal op termijn meer vitaliteit, balans, helderheid en openheid ervaren.