Retreat Yourself – een middag helemaal voor jou

Retreat Yourself – een middag helemaal voor jou

Hoe zou het voelen om een middag helemaal voor jezelf te hebben?
Zonder afleidingen, verplichtingen of to-do’s.
Een middag waarin je mag kiezen voor rust, ontspanning en loslaten.

Tijdens deze Retreat Yourself nemen we je mee in een liefdevol samengesteld programma, volledig gericht op jouw welzijn.

• We starten met een korte meditatie om te landen in het moment.
• Daarna introduceert Joeke je in Shaking Medicine, een speelse en oeroude methode om spanning uit het lichaam te laten gaan door therapeutische trilling, waardoor je energie weer vrij kan stromen.
•  Vervolgens geniet je van yin yoga met klankschalen. Joeke begeleidt je in zachte yin houdingen, terwijl Giulia je omringt met de helende klanken van klankschalen en andere instrumenten.
• We sluiten de middag af met een diepe yoga nidra & klankreis, waarin je alleen hoeft te liggen en je volledig mag overgeven aan rust en ontspanning.

Retreat Flow

13:00 inloop en meditatie
13:30 Shaking Medicine
14:30 korte pauze
14:45 yin yoga met klankschalen
16:30 langere pauze
17:00 nidra klankreis
Afronden 18:00

Voor wie behoefte heeft aan stilte, is er de optie om de middag in stilte door te brengen, zodat je nog dieper kunt verbinden met jezelf.

Tijdens de middag zorgen we voor thee en gezonde snacks.
Je bent van harte welkom om jezelf dit cadeau te geven. 🌸

Over ons:

Joeke Hoeboer is gepassioneerd in haar werk als fulltime yogadocent. Haar intentie is om mensen een gevoel van vrijheid en totale ontspanning te laten ervaren in de beoefening. Zij leert je om meer te luisteren naar de wijsheid van het lichaam en daarmee meer en meer in je eigen kracht en wijsheid te kunnen leven. 

Giulia Bijvoet heeft haar eigen soundhealing praktijk In je Kern. Zij gebruikt haar stem, klankschalen en andere instrumenten om mensen dichter bij hun kern te brengen. Met haar praktijk wil zij mensen ondersteunen in hun weg naar ontspanning en heling.