Susanne van der Werf

Mijn naam is Susanne van der Werf en woon met mijn gezin in Haarlem. Met heel veel plezier geeft ik yoga nidra, zwangerschapsyoga en postpartum vrouwencirkels. 

In al mijn lessen ligt de nadruk op je lijf ontspannen en diepe voedende rust nemen, waardoor we weer thuiskomen in onszelf. Rust maakt deel uit van onze natuurlijke cyclus. Veel van ons staan echter in een voortdurende staat van activering zonder te rusten. Dit creëert stress op je algehele zenuwstelsel. Een gezond leven leiden betekent leven in harmonie. Waar een balans is tussen periodes van alertheid en activering en periodes van lage alertheid en rust. Vanuit rust komt je hele systeem weer in balans en kun je je verbinden met je kracht, je intuïtie, je creativiteit, je levensenergie

Naast yoga nidra geef ik zwangerschapsyoga en postpartum vrouwencirkels. Zwangerschapsyoga brengt ontspanning, verbinding met je veranderende lichaam, verbinding met je baby in je buik en helpt je voor te bereiden op de bevalling. Voor de vrouwen die zijn bevallen organiseer ik postpartum vrouwencirkels. Moeder zijn is een prachtige, maar vaak veeleisende rol. Selfcare en me-time komt voor veel vrouwen op een laag pitje te staan terwijl je dit juist zo hard nodig hebt in deze fase van je leven. De postpartum vrouwencirkels bieden een veilige en warme bedding waarin je mag ontspannen, herstellen en verbinden. Alles wat we doen is gericht op thuiskomen bij jezelf, zodat je vanuit een stevige, innerlijke basis volop kunt genieten van jouw reis als moeder.